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segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Dieta coletiva - post 2


Oi Meninas,
Bom hoje vim falar da Dieta Coletiva, de como foi esta primeira semana.
Fiz muitos planos então vamos ver se consegui cumprir todos:

Diminuir o açúcar: Semana passada estava de TPM, então maridão para tentar amenizar a coisa trouxe 2 barrinhas de chocolate pra mim, eu resisti? NÃO!!!! Avancei voraz em cima delas (que vergonha!!!!)
No mais fui trocando o acúçar pelo adoçante e as vezes tomando o chá ou suco natural mesmo.

Comer mais frutas e verduras: alguns dias incrementei mais a salada, e troquei a sobremesa pela fruta ou pelo suco

Comer de 3 em 3 horas: Pra ser sincera depois das 16:00hs tenho esquecido de comer, daí quando percebo já estou atacando a comida que nem uma louca

Fazer caminhada: Nesta semana não fiz nenhum dia, alguns dias por causa da chuva, outros por falta de vergonha na cara mesmo!!!!

Melhorar meu café da manhã: Fiz meu iogurte caseiro, mas não estou tomando com granola, pois li no blog comportamento Magro que é muito calórico, então coloco a linhaça e uma fruta.

Auto Avalição: Tenho que me esforçar mais, não sei se por causa da TPM ou por alguns probleminhas pessoais, não tive muito pique esta semana, acabei me entregando ao sedentarismo e as guloseimas.


Bjos a todas!!!
Em especial a Marcia Takara, que através da blogosfera descobrimos que moramos na mesma cidade.
Um beijão Marcia!!!
E olha estou bem melhor, pois problemas todos têem não é verdade?
Cabeça erguida e vamos seguir em frente!

Elaine

Um comentário:

Valéria Russo disse...

OI ELAINE...
não seja severa demais com vc...todas nós escorregamos essa semana...
mas temos outras semanas pra superar nossos próprios limites, eu tb estava de tpm essa semana e mandei ver nos chocolates..mas ainda assim melhorei um pouquinho minha alimentação.
essa semana tentarei ser mais ponderada..
estamos juntas nessa meta, chegaremos lá companheira...( coisa meio pt né)kkk
bjuivos no seu coração.
esparadrapo na boca e força na peruca!!!
loba.