Olá meninas,Que vergonha, no primeiro dia da Dieta coletiva ( foi ontem), eu não consegui postar.
Ontem além da correria normal, tive outra crise renal, enquanto não tirar essa bendita pedra, vai ser assim.
Mas enfim, vamos a Dieta coletiva, Desde que me entendo por gente, vivo de dieta, já fui á nutricionista, já fui em medica ortomolecular, enfim, já fiz quase tudo, só nunca tomei remédio, pois tenho uma certa giriza por remédio, só tomo em caso de necessidade mesmo.
Porém resolvi entrar pra a Dieta Coletiva, pois acredito na força de um grupo, uma animando a outra, dando dicas etc.
Medidas que já estou tomando:
* diminuir o açucar, pois além de me engordar, sinto que fico mais lenta
*Trocar o pão francês pelo integral
* Comer mais verduras e frutas ( tenho preferido os doces)
* Comer de 3 em 3 horas (pulo muito as refeições, e quando vou comer, ataco a comida que nem uma leoa)
* Voltar a fazer caminhada, (não tenho feito exercício nenhum)
* Acordar mais cedo, pois acordo muito tarde e isso compromete os horarios
* Voltar a tomar meu iogurte caseiro com linhaça de manhã
Já me pesei e sei que tenho que emagrecer de 7 a 10kg, vou colocar uma meta de 6 meses para atingir meu objetivo, pois quero me reeducar na alimentação e não fazer uma dieta relâmpago e daqui algumas semanas engordar tudo de novoe, como já aconteceu antes.
Meu peso atual: 63kg
Meu objetivo: 55kg
SE você quer entrar também para o nosso grupo é deixar seu nome no blog Força de expressão e particpar conosco.
bjos
Tenham uma ótima semana!
Elaine
* diminuir o açucar, pois além de me engordar, sinto que fico mais lenta
*Trocar o pão francês pelo integral
* Comer mais verduras e frutas ( tenho preferido os doces)
* Comer de 3 em 3 horas (pulo muito as refeições, e quando vou comer, ataco a comida que nem uma leoa)
* Voltar a fazer caminhada, (não tenho feito exercício nenhum)
* Acordar mais cedo, pois acordo muito tarde e isso compromete os horarios
* Voltar a tomar meu iogurte caseiro com linhaça de manhã
Já me pesei e sei que tenho que emagrecer de 7 a 10kg, vou colocar uma meta de 6 meses para atingir meu objetivo, pois quero me reeducar na alimentação e não fazer uma dieta relâmpago e daqui algumas semanas engordar tudo de novoe, como já aconteceu antes.
Meu peso atual: 63kg
Meu objetivo: 55kg
SE você quer entrar também para o nosso grupo é deixar seu nome no blog Força de expressão e particpar conosco.
bjos
Tenham uma ótima semana!
Elaine
2 comentários:
Oi! Tb estou na dieta coletiva e muitas das suas metas são parecidas com as minhas, como emagrecer a longo prazo, voltar a caminhar, comer mais verduras e frutas e acordar mais cedo (tenho um bebe de 1 ano que ainda acorda muito de madrugada). Mas em vez de reduzer o açúcar, eu resolvi cortar logo de uma vez, pra mim funciona melhor, sabe?
Um beijo e boa sorte para nós!
Oi Thaty,
Eu já tentei cortar o açucar, mas não deu muito certo, pois tenho muito fissura por doce.
Nossa menina, essa fase que você esta passando de não dormir à noite é super cansativa ne?
Mas tudo passa Graças a Deus!rsrsr
obrigado pela sua visitinha e pelo carinho!
E juntas vamos emagrecer juntas!
Bjos
Postar um comentário